Soutien à la pratique en ligne
Pendant le confinement, ces séances se déroulent en ligne sur Zoom
Mercredi de 18h à 19h30
Pour tous les participants aux groupes MBCT et MBSR.
Isabelle
Mon cœur est plein de gratitude quand je pense à toi, à ce que tu fais pour tant de personnes qui comme moi sont seules. Je fais face contre toute attente… c’est en grande partie grâce à ton soutien et à celui du groupe du mercredi soir.
Geneviève
Déjà grandement améliorée par le programme MBCT, puis maintenant les temps méditatifs par Zoom. Je poursuis dans la douceur même si c’est sacrément compliqué ; merci trois fois merci.
Adeline
Je médite désormais chaque matin 20 minutes depuis trois semaines. Je ne sais pas comment m’expliquer cet engagement, si ce n’est sans doute que tout simplement, au quotidien et avec le temps qui passe, je me rends compte que je me sens bien. Évidemment, le confinement est une aubaine pour moi ! Sans m’emballer ou quoi que ce soit, je peux partager avec vous quelques bénéfices :
- J’arrive désormais à vivre le présent sans devoir le fuir en permanence.
- Je fais preuve de plus d’indulgence et de bienveillance envers moi-même (un long chemin reste quand même à parcourir 😉
Jacques
Merci pour le soutien vidéo dans cette période si difficile. Je peux regarder mes troubles et mes émotions avec amitié et bienveillance.
Fanny
Quelle chance nous avons de vivre une nouvelle expérience de partage, pour ma part je me nourris de tout ce qui me fait du bien… et tu incarnes toute l’énergie positive dont nous avons tous besoin aujourd’hui… quel outil incroyable que la méditation… encore plus important aujourd’hui. Même par zoom interposé le calme et l’espace ouvert sont bien là !
Christophe
J’ai beaucoup de joie à participer à tes séances en ligne de soutien à la pratique méditative, surtout pendant le confinement covid !
Je commence à sentir ce petit moi intérieur bienveillant sur ma propre condition humaine celle qui me fait remarquer que j’ai des incertitudes, des obsessions, des peurs.
Ces moments de méditation, c’est comme revenir à ma part d’humanité à moi et compatir pour ma souffrance.
Parfois cette compassion finit par libérer ce qui est si difficile, ce que je refuse de vivre et qui pourtant est en moi.
C’est pourquoi, j’ai beaucoup de gratitude pour tes séances et tes enseignements surtout en période de confinement.
Encore MERCI!
Gratuites et ouvertes à toutes et tous, les marches du demi-sourire ont lieu 1 fois par mois, au jardin des Plantes, à Nantes.
Gratuites et ouvertes à toutes et tous, les marches du demi-sourire ont lieu 1 fois par mois, au jardin des Plantes, à Nantes.
Les marches du demi-sourire
Le chemin parcouru ce matin dans ce cadre merveilleux qu’est le JARDIN DES PLANTES m’a permis de renouer une conscience à moi-même qui était particulièrement chahutée en ce moment. J’ai vécu un moment fondateur qui augure d’un renouvellement profond de mon rapport à moi-même, aux autres et au monde.
En vous remerciant encore d’œuvrer dans ce sens, tel que vous le faites.
Un grand moment de plénitude et partagé dans un cadre oh combien magnifique ! MERCI, le temps s’est suspendu un instant. J’ai très envie de pratiquer au quotidien. Essentiel pour une vie meilleure, et une santé mentale au TOP ! MERCI.
Plus de témoignages sur les marches du demi-sourire
« Merci Catherine pour ce temps partagé et la découverte de « la pleine conscience ».
Ce lieu s’y prête parmi les fleurs, les animaux… »
Marie-Thérèse
« A renouveler. Une suggestion : Que la ville crée une association avec des cours de médiation pleine conscience subventionnée par la ville ! Une suggestion de santé publique (pour lutter contre le burnout, le stress…). »
Françoise
« C’est une expérience qui m’est tout à fait profitable, agréable. Je me sens apaisée, reposée et davantage en moi-même. »
« Expérience riche par la pratique en groupe, dans un environnement agréable. A renouveler. »
« Très bon moment de recentrage sur soi et l’environnement de proximité visuelle et auditive. L’écoute de son corps apaise l’esprit. A refaire cette expérience pour retrouver ce moment de paix. »
« Un moment précieux de découverte de la quiétude… apprendre à ralentir, à se poser. A se ressentir —présent à la vie. Merci ! »
Anne
« Merci beaucoup pour cette expérience. Le lien est exceptionnel, le jardin des plantes mérite toujours d’en prendre soin. Merci aux personnes qui ont organisé. Je suis prête à recommencer et à pratiquer. Peace & love. »
Nathalie
« Un beau moment de retour à soi, de paix. Merci aux personnes qui nous ont guidé et organisé non seulement cette marche et tous les évènements de ces semaines d’information. Un grand pas pour moi ! Merci »
Nelly
« Merci Catherine pour cette si belle expérience. Cela a été très bénéfique pour moi et je vois qu’il y a beaucoup de travail à faire pour moi. Il y a eu des moments d’apaisements dans un lieu formidable. Merci aussi pour l’organisation de tout et de la ville de Nantes. Donc, merci pour TOUT. »
Sabine
« Merci pour ce bon moment heureux et déstressant. »
Xavier
« Bonne expérience dans un cadre superbe. L’environnement sonore m’emporte ailleurs et facilite « ma relaxation debout », est-ce cela la pleine conscience ? »
Monique
« Merci pour cette expérience très riche. A poursuivre après lecture des livres d’INITIES. »
Jeanne
La Pleine Conscience est un état d’être qui se cultive, par un entraînement approprié de l’esprit. Développées pour soulager la souffrance humaine, ce sont les pratiques méditatives qui ouvrent la voie de cet entraînement.
Les programmes MBCT
J’ai été surpris (c’est un compliment venant de moi) pour tout ce que ces pratiques ont déclenché chez moi. Merci.
