Cycle Mindfulness MBSR Hiver 2020

Oct 3, 2019MBSR, Programmes Pleine Conscience

Programme Mindfulness MBSR Hiver 2020

Renseignements pratiques et modalités d’inscription au programme Mindfulness MBSR Hiver 2020

8 séances + une journée de Pleine Conscience, en groupe, du 7 janvier au 10 mars 2020

Ce cycle de 8 séances se déroule à l’Espace Mindfulness Clinique du Parc 125 Rue Paul Bellamy, 44000 Nantes, aux dates suivantes, de 19h30 à 22h00

  • mardi 07/01/2020
  • mardi 14/01
  • mardi 21/01
  • mardi 28/01
  • mardi 04/02
  • mardi 11/02
  • mardi 03/03
  • mardi 10/03

Après la 6ème séance, une journée Pleine Conscience est prévue
de 10h30 à 17 h
le dimanche 16 février 2020

Soirée d’information et d’orientation

le mardi 17 décembre 2019

Soirée ouverte au public

Le protocole MBSR

Le cycle MBSR comporte 8 séances se déroulant selon un calendrier de dates précisées à l’avance.

Séance d’orientation

Il est toujours précédé d’une séance d’orientation, dont la date est fixée entre un mois et une semaine avant le protocole MBSR. (le mardi 17 décembre 2019 pour le programme Mindfulness MBSR Hiver 2020).

Contenus des séances

Différentes pratiques formelles en lien avec la respiration, le corps entier, la douleur, les sons, les pensées, les émotions, les mouvements du corps, la marche et la conscience sans choix.

Des enseignements didactiques émergeant de l’expérience directe vécue par les participants.

Des thèmes au service de la régulation du stress.

Des pratiques corporelles et une concentration sur les processus internes du corps à travers des postures adaptées aux conditions physiques des participants

Des pratiques informelles dans les activités du quotidien.

Tenue vestimentaire

Vêtements souples, plaid et/ou couverture sont conseillés, les coussins de méditations et tapis de yoga, se trouvent sur place.

Entretien préalable

La réservation au cycle MBSR s’effectue à la suite d’un entretien préalable. (Formulaire ci-dessous)

Confirmation de réservation

Réservation après entretien préalable et envoi de 100€ d’arrhes à Catherine Muzellec.

Le coût du cycle Mindfulness MBSR – 8 séances + une journée de Pleine Conscience – est de 440 €

(100 € à la réservation et 340 € payables au premier jour du programme)

Il comprend :

  • Les enseignements et les pratiques dispensées en séances ;
  • Les outils didactiques et les audios pour la pratique au domicile ;
  • Les pratiques de la journée de Pleine Conscience (retraite), qui a toujours lieu à près la sixième séance du protocole MBSR (Pour le repas, chacun portera un plat à partager).
Je médite de longue date tout en pratiquant régulièrement le Yoga et le Qi-Gong des bâtons.

L’intervenante

Psychomotricienne, je me suis formée au programme Mindfulness MBCT auprès de Zindel Segal (université de Toronto), Lucio Bizzini (hôpital Universitaire de Genève) et Pierre Philippot (université de Louvain). J’ai suivi les séminaires retraites en MBSR in Mind-Body-Medicine avec Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli, les Practicum & TDI avec l’ADM organisme Affilié au CommonGood de l’UMASS (University of Massachusetts Medical School).

Je médite de longue date tout en pratiquant régulièrement le Yoga et le Qi-Gong des bâtons.

Enseignante MBCT depuis 2008, MBSR depuis 2012, et de programmes « Parents » depuis 2016 je participe activement à l’essor de la Pleine Conscience dans les institutions en tant qu’Instructrice Mindfulness, membre active du Conseil d’Administration de l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) jusqu’en 2018.

Vous souhaitez participer au programme MBSR Hiver 2020 ? Merci de remplir le formulaire suivant

Vous souhaitez être rappelé le : (plusieurs choix possibles)

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Adresse postale

Catherine Muzellec
ESPACE MINDFULNESS
Clinique psychiatrique du Parc
125 rue Paul Bellamy
44000 Nantes

FAQ

A qui s’adresse le cycle MBSR ? Contexte de la Pleine conscience, Contenu, recommandations préalables.

Catherine Muzellec Instructrice en Mindfulness à Nantes

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