Je médite désormais chaque matin 20 minutes depuis trois semaines. Je ne sais pas comment m’expliquer cet engagement, si ce n’est sans doute que tout simplement, au quotidien et avec le temps qui passe, je me rends compte que je me sens bien. Évidemment, le confinement est une aubaine pour moi ! Sans m’emballer ou quoi que ce soit, je peux partager avec vous quelques bénéfices :
- J’arrive désormais à vivre le présent sans devoir le fuir en permanence.
- Je fais preuve de plus d’indulgence et de bienveillance envers moi-même (un long chemin reste quand même à parcourir 😉